Sport à la maison « Gardez la forme »

Vous pouvez retrouver sur le Facebook du club: 1 séance judo pour les 4/5 ans, 4 séances de Taïso pour les ados et adultes, 1 séance jujitsu et 2 séances judo 6/10 ans.

Nous avons réalisés des vidéos (vous pouvez les retrouver sur le compte facebook ou youtube du judo club vicomtois). La qualité n’est pas au top. Nous ferons mieux pour les prochaines.

Si les fiches ne sont pas très nettes ou si vous n’avez pas accès à Facebook, je peux vous les envoyer par mail sur simple demande.

ATTENTION : le nombre de répétition est à adapter en fonction des capacités de chacun.

Bon courage à vous, ne perdez pas la forme. N’hésitez pas à la faire en famille.

N’hésiter pas à me faire un retour après avoir réalisé la séance.

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L’accès au dojo étant suspendu jusqu’à nouvel ordre, je travaille à l’élaboration de séances d’activités physiques que vous pourrez réaliser à domicile afin de garder la forme.

Vous pouvez les consulter sur Facebook ou me les demander par mail.

Antoine

Quelques conseils :

* N’oubliez pas de vous hydrater avant, pendant et après l’effort.

* Avoir une tenue adaptée

* Les exercices ne doivent pas créer de douleurs.

MUSCULATION, KATA, TRAVAIL INDIVIDUEL : Samedi matin de 10h30 à 12h.

Prochaine séance : les séances sont suspendues.

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Rejoignez nous sur FACEBOOK ! cliquez ici et sur youtube.com : Cliquez ici

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Vous pouvez régler votre cotisation club avec :

* les chèques ANCV : « coupon sport » ou « chèques vacances »

* les bons loisirs de la CAF du Puy de Dôme

* Le Pass’région Auvergne Rhône Alpes

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Le judo club participe à une action écologique et récupère :

Gourdes Pompotes et crèmes dessert (toutes marques)
Les capsules Tassimo, Dolce Gusto et Special T
Ne les jetez plus, ramener au dojo pour qu’ils soient recyclés